A càrrec de Cristina Borràs, llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i Fundadora i Directora de Nordic Walking Girona. Què és la marxa nòrdica? Quins són els seus beneficis per a la nostra salut? Pot practicar-la tothom? Quin material necessitem? De nou, a sol·licitud de moltes sòcies i socis d’Ermessenda, hem decidit programar […]
A càrrec de Cristina Borràs, llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i Fundadora i Directora de Nordic Walking Girona. Què és la marxa nòrdica? Quins són els seus beneficis per a la nostra salut? Pot practicar-la tothom? Quin material necessitem? Per qui vulgui iniciar-se o millorar la tècnica de la marxa nòrdica, us […]
A càrrec de Irene López Tauler, Fisioterapeuta especialitzada en recuperació del sòl pelvià, amb més de 20 anys d’experiència a Catalunya, França i Mèxic, i de Cristina Garro Sais, Fisioterapeuta i osteòpata, especialista en teràpia maula i recuperació del sòl pelvià. Se t’escapen unes gotetes de pipí quan surts a caminar, o quan rius mentre […]
Què us proposem per començar el 2024? Doncs hem pensat en fer una ruta propera, resseguint els meandres del riu Fluvià a la plana de la zona dels Terraprims on hi trobarem tot de poblets singulars i ancestrals que tenen la seva màxima esplendor en el món medieval. Cada un d’ells amb una o més […]
A càrrec de Cristina Borràs, llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i Fundadora i Directora de Nordic Walking Girona. Què és la marxa nòrdica? Quins són els seus beneficis per a la nostra salut? Pot practicar-la tothom? Quin material necessitem? Per qui vulgui iniciar-se o millorar la tècnica de la marxa nòrdica, us […]
Seguint la petjada de la comtessa Ermessenda, hem pensat de visitar el poble de Sant Quirze de Besora on (diuen, diuen, diuen) ella va morir l'1 de març de 1.058, a una casa del costat de l'església. Però la visita al poble (que serà molt ràpida) és la excusa per poder visitar el Castell de […]
A càrrec de Àngels Ferrao, infermera diplomada en Psicologia Clínica, amb una àmplia experiència de 25 anys com a facilitadora de grups de Creixement Personal i especialitzada en Ecologia Emocional. Envellir forma part de la vida però, malgrat ser un procés natural i biològic, sovint ens fa por. Canvis en el nostre cos, canvis en […]
Us informem que estem organitzant una altra vegada dos equips d'Ermessenda per participar a la cursa Trailwalker Oxfam 2024 de 10kms que es celebrarà el diumenge 7 d'abril. Aquesta cursa es fa per aconseguir donatius per respondre a emergències humanitàries causades pel canvi climàtic com inundacions o sequeres. Per poder participar a la cursa, cada […]
