BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ermessenda SCA - ECPv6.17.5.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://ermessenda-sca.org
X-WR-CALDESC:Esdeveniments per Ermessenda SCA
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240112T190000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240112T210000
DTSTAMP:20231210T200353Z
CREATED:20231210T200353Z
LAST-MODIFIED:20231210T200353Z
UID:4009-1705086000-1705093200@ermessenda-sca.org
SUMMARY:3a. XERRADA "MARXA NÒRDICA\, MÉS QUE CAMINAR AMB DOS BASTONS"
DESCRIPTION:A càrrec de Cristina Borràs\, llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i Fundadora i Directora de Nordic Walking Girona. \nQuè és la marxa nòrdica? Quins són els seus beneficis per a la nostra salut? Pot practicar-la tothom? Quin material necessitem? \nDe nou\, a sol·licitud de moltes sòcies i socis d’Ermessenda\, hem decidit programar per tercera vegada aquesta xerrada tan interessant on la Cristina ens ofereix una molt completa informació perquè totes les persones assistents puguin entendre què és la marxa nòrdica i s’animin a practicar-la. \nActivitat gratuïta i oberta a tothom\, però cal inscriure-s’hi perquè l’aforament és limitat. Es respectarà l’ordre d’inscripció.
URL:https://ermessenda-sca.org/event/3a-xerrada-marxa-nordica-mes-que-caminar-amb-dos-bastons/
CATEGORIES:Cultura,Marxa nòrdica,Salut,Senderisme,Xerrades
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ermessenda-sca.org/wp-content/uploads/2023/12/marxa-2024.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240119T190000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240119T210000
DTSTAMP:20231210T202542Z
CREATED:20231210T202542Z
LAST-MODIFIED:20231210T202542Z
UID:4021-1705690800-1705698000@ermessenda-sca.org
SUMMARY:XERRADA SOBRE "SÒL PELVIÀ"
DESCRIPTION:A càrrec de Irene López Tauler\, Fisioterapeuta especialitzada en recuperació del sòl pelvià\, amb més de 20 anys d’experiència a Catalunya\, França i Mèxic\, i de Cristina Garro Sais\, Fisioterapeuta i osteòpata\, especialista en teràpia maula i recuperació del sòl pelvià. \n\nSe t’escapen unes gotetes de pipí quan surts a caminar\, o quan rius mentre prens un cafè amb les amigues?\nPotser fora de casa tens la situació controlada\, però quan arribes i poses la clau al pany\, has d’arrencar a córrer?\nEs calcula que el 24% de les dones joves tenen problemes d’incontinència urinària i que aquest percentatge arriba al 50% quan ens fem grans.\nSaps què pots fer per millorar aquesta situació?\n\nA la xerrada/taller entendràs què és la incontinència\, quines activitats et convenen i quines cal evitar\, aprendràs alguns exercicis per fer a casa i com tractar aquesta situació\, per gaudir\, riure i fer esport\, sense haver de preocupar-te. \nActivitat gratuïta i oberta a tothom\, però cal inscriure-s’hi perquè l’aforament és limitat.
URL:https://ermessenda-sca.org/event/xerrada-sobre-sol-pelvia/
LOCATION:Sala d’Exposicions la Caixa de Santa Cristina d’Aro
CATEGORIES:Cultura,Dones,Salut,Xerrades
ATTACH;FMTTYPE=application/pdf:https://ermessenda-sca.org/wp-content/uploads/2023/12/240119-XERRADA-SOL-PELVIA.pdf
END:VEVENT
END:VCALENDAR