Aquest matí un grup de 12 persones sòcies d’Ermessenda ens hem trobat a les 8:45h davant l’Oficina de Correus de Santa Cristina d’Aro amb la Cristina Borràs, llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i Fundadora i Directora de Nordic Walking Girona, mega experta en la disciplina de la marxa nòrdica. Ha vingut acompanyada d’unes altres 4 persones a qui els ha anat bé incorporar-se al nostre grup.
La Cristina ja ha vingut a Santa Cristina d’Aro en quatre ocasions anteriors per oferir-nos la xerrada “Marxa nòrdica, més que caminar amb dos bastons”. La darrera va ésser el passat 10 de gener i, com sempre, ens va explicar d’una forma amena i molt entenedora en què consisteix la marxa nòrdica, quines diferències té en relació al senderisme convencional i quines són les seves avantatges pel nostre cos i per la pròpia marxa, que la fa més eficient.
Després d’aquella xerrada van ésser moltes les persones que van manifestar interès en fer un curs pràctic d’iniciació i el vàrem organitzar pel dissabte 8 de febrer al matí. Malauradament, ens va fer molt mal temps (pluja i vent) i ho vàrem haver d’ajornar fins avui i algunes de les persones no han pogut venir.
En qualsevol cas, ha sigut un grup molt complet i equilibrat i, gràcies a la professionalitat de la Cristina, el curs s’ha desenvolupat perfectament superant les expectatives de moltes de les persones assistents. Hem après els aspectes més bàsics i imprescindibles per poder començar a practicar la marxa nòrdica: com col.locar i agafar els bastons, com caminar i com posicionar el cos, mantenint un bon equilibri i una bona coordinació,…
A part d’aprendre, hem caminat uns 6kms per la “nostra” Ruta del Balcar i ens hem divertit amb els exercicis de coordinació que hem fet per parelles a les ordres de la Cristina que, cap al final, ens ha fet fer una estona de càrdio, encoratjant-nos com si fos la “Tinent O’Neil”.
Satisfacció general de totes les persones assistents.
A veure si amb aquest curs augmentem el grup de “marxos@s” dels divendres al matí!
Marxa!!!
Més fotos >>> 250301 – CURS PRÀCTIC DE MARXA NÒRDICA